Online treniņu video paka
Šis iekļauj visus piecus treniņu kursus, neierobežota piekļuve visiem video ierakstiem. Ņem vērā, ka neviens treniņu video nevar pilnībā aizvietot trenera klātbūtni vai privātos treniņus ar individuāli pielāgotiem mērķiem
Iekļautās tēmas
-
Visi treniņi
Stiepšanās un mobilitātes treniņi
Kurss5.0 vidējais vērtējums (1 atsauksme)Treniņi ir piemēroti vingrošanai gan mājās, gan sporta zālē. Uzlabo savu lokanību un locītavu kustību amplitūdu. Regulāra stiepšanās samazina traumu risku un veicina ātrāku atjaunošanos starp treniņiem
-
Visi treniņi
Korsetes treniņi
KurssTreniņi ir piemēroti vingrošanai gan mājās, gan sporta zālē. Uzlabo līdzsvaru, stabilitāti un spēku, lai justos stiprāks ikdienā un treniņos ar svariem
-
Visi treniņi
Pilna ķermeņa treniņi
KurssTreniņi ir piemēroti vingrošanai gan mājās, gan sporta zālē. Sāc dienu ar efektīviem pilna ķermeņa vingrinājumiem, kas attīsta spēku, uzlabo izturību un kopējo veselību
-
Visi treniņi
Sēžas muskuļu un kāju treniņi
KurssTreniņi būs piemērotāki veikšanai tieši sporta zālē, iekļaujot gan brīvos svarus, gan trenažierus. Attīsti savu apakšējo ķermeņa daļu ar efektīviem vingrinājumiem, kas veidoti, lai stiprinātu, tonizētu un attīstītu sēžas muskuļus un kājas
-
Visi treniņi
Ķermeņa augšdaļas treniņi
KurssTreniņi būs piemērotāki veikšanai tieši sporta zālē, iekļaujot gan brīvos svarus, gan trenažierus. Iegūsti spēcīgu ķermeņa augšdaļu ar mērķtiecīgiem vingrinājumiem un pārbaudītām tehnikām