Kusties brīvi

Stiepšanās un mobilitātes vingrinājumi uzlabo locītavu kustīgumu, muskuļu elastību un samazina saspringumu. Tie samazina traumu risku, uzlabo stāju un paātrina atjaunošanos pēc treniņiem

Course Curriculum

2 Chapters · 8 Lessons

  1. 1

    Stiepšanās un mobilitāte

    1. (Included in full purchase)

      Par stiepšanos un mobilitāti

    2. (Included in full purchase)

      Basic1

    3. (Included in full purchase)

      Basic2

    4. (Included in full purchase)

      Basic3

    5. (Included in full purchase)

      Basic4

    6. (Included in full purchase)

      Basic5

  2. 2

    Rīta rutīna

    1. (Included in full purchase)

      5min lai pamodinātu sevi

    2. (Included in full purchase)

      10min lai pamodinātu sevi