Treniņu iespējas

  • Online treniņu video

    Vairs nekādas meklēšanas YouTube džungļos - es esmu sagatavojusi treniņus gan vingrošanai mājās, gan sporta zālē vienuviet. Šis būs piemērots tiem, kas jūtas pietiekami patstāvīgi, lai darbotos individuāli

  • Privātie treniņi sporta zālē

    Strādāju Lemon gym sporta tīklā (Jugla, Teika, Purvciems). Efektīvākais veids, kā sasniegt savus mērķus. Katrs treniņš tiek pielāgots tieši Tavām vajadzībām – neatkarīgi no tā, vai vēlies uzlabot fizisko sagatavotību, atgūt formu vai sagatavoties specifiskiem izaicinājumiem

  • Individuāls riteņbraukšanas plāns

    Treniņi tiek pielāgoti Tavām laika iespējām, fiziskajai formai un mērķiem. Plāns tiek ievietots aplikācijā TrainingPeaks pa nedēļai – skaidri, ērti un pārskatāmi

Par mani

Zane Priede

Esmu sertificēta B kategorijas fitnesa trenere ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi sporta jomā. Sports manā dzīvē vienmēr bijis klātesošs — no intensīvām nodarbībām sporta zālē līdz aizrautībai ar riteņbraukšanu, kur esmu guvusi uzvaras Latvijas čempionātos un piedalījusiess arī Eiropas MTB čempionātā. Tomēr ar laiku esmu nonākusi pie būtiskas atziņas — kustība ir tas, kas ir patiesi svarīgs. Tāpēc papildus treniņiem sporta zālē organizēju arī pārgājienus dabā kopā ar saviem klientiem, jo ticība kustības spēkam sniedzas tālāk par vienkāršu fizisko formu. Esmu absolvējusi Rīgas Stradiņa universitāti un ieguvusi bakalaura grādu sporta zinātnē, kā arī studējusi RSU/LSPA programmā vecākais riteņbraukšanas treneris. Regulāri papildinu zināšanas dažādos kvalifikācijas celšanas kursos, jo uzskatu, ka labs treneris vienmēr turpina mācīties. Manuprāt, svarīgākais nav “sešpaka” vai ārējais izskats, bet gan tas, kā Tu jūties savā ķermenī. Ticu, ka vispirms jāiemācās izbaudīt kustību — un tikai tad arī Tavi mērķi kļūs sasniedzami

Pieredzes, kas iedvesmo